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今天開始做脊椎健康操!

是從網路上看來的~ 原出處是汪作良!

約每一個小時做一次~ 每次約五分鐘~ 試了一個早上 !

 

效果出奇的好!

 

原本因久坐的不適感~馬上獲得舒解 (因為本人有HIVD~ 每坐一個小時就會很不舒服)

有興趣的朋友也可以做做看!

 

什麼?

要武功祕籍~

那你得回文才有喔!

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